Spinning og styrketrening

Spinningavtale med Friskis & Svettis er sikret . Vi starter også med skadeforebyggende styrketrening.
 
NB: FOR TIDEN INGEN AKTIVITET PGA CORONA-SITUASJONEN
 
Klikk på LES MER for mer informasjon
2020-09-23
Knut Helgesen

Det er mye som skjer i sykkelgruppa om dagen

Spinningavtalen med Friskis og Svettis er sikret.

Det er plass til 18 stykker + instruktør, så her er det førstemann til mølla prinsippet som gjelder. Tilbudet er gratis for alle som har betalt medlemskap til Jardar sykkelgruppe. Du melder deg på via SPOND. Last ned appen og registrer deg der. Kode FLAKR. For å få sikre plass må du trykke delta på selve arrangementet. Spinningen starter 12:30 sharp og avsluttes 13:45. Fra kl. 14:00 til 14:30 blir det felles styrketrening av mage, rygg i den store salen. Her bruker vi primært egen kroppsvekt. Lokalet åpner kl. 12:00. Ta med eget håndkle, vann, skift og sykkelsko. Datoene før jul er: 18.10, 8.11, 29.11, 13.12 og en julespesial 27.12. Etter jul: 10.01, 31.01, 14.02, 07.03 og 21.03.

I tillegg til dette vil Kristina og Dan-Evert kjøre skadeforebyggende styrketrening i Combihallen hver mandag fra 21:15 – 22-ish. Påmelding i SPOND. Maks. antall deltagere er 20. Alle trenger egen matte, håndkle og drikkeflaske. Første trening starter 12.oktober og avsluttes en gang etter jul.

 

Aktiviteter

16.06.2021
Landevei. Onsdagstrening

18:00 - 20:30

Jardarhuset

17.06.2021
Terrengsykling barn født 2013-2009

16:45 - 19:00

Tanumskogen

19.06.2021
TourTråkk

09:00 - 12:30

Jardarhuset

20.06.2021
Klokkerstuarunden

09:00 - 14:00

Bjørngård-Asker-Dikemark-Setre-Klokkerstua-Hyggen-Liserbakken-Bjørnegård

21.06.2021
Sommeraktivitetstilbud i uke 25 for barn født 2011-2008

09:00 - 14:00

Området ved klubbhuset med Combihallen og Bjørnegård kunstgress, Tannumskogen og Bærum Idrettspark

28.08.2021
Birken

08:00 - 15:00

Rena - Lillehammer

Kalender

Juni
MTOTFLS
31123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
2829301234