Treningstider sommer/høst 2021

Velkommen til ny sesong!

Alle våre treninger vil vanligvis foregå inne i friidrettshallen i Bærum Idrettspark. Både for å varierer treningene og for å av og til kunne trene øvelser som egner seg best ute, vil vi imidlertid tidvis være utenfor BIP eller på Nadderud. Det vil i så fall gis beskjed om dette på Spond og/eller mail. Mellomdistanse på fredagene vil dessuten starte fra Gommerudbanen (mini friidrettsbanen) frem til høstferien.

 

Trening yngste gruppe (2011 – 2009)

-          Mandag                          19:00 – 20:30    Sprint/hekk/hopp

-          Onsdag                          19:00 – 20:30    Sprint/hekk/hopp

-          Fredag (2009)**             18:30 – 20:00    Mellomdistanse sammen med Team Vestmarka

-          Lørdag (2009)*               10:00 – 12:00    Spesialisttreninger sammen med eldste gruppe

 

Trening eldste gruppe (2008 og eldre)

-          Tirsdag                           19:00 – 21:00    Styrke/løpsteknikk/kapasitet

-          Onsdag                          16:00 – 18:00    Stavsatsing

-          Onsdag                          19:00 – 21:00    Sprint/hekk/hopp (høyde med Terje)

-          Fredag**                        18:00 – 19:30    Mellomdistanse sammen med Team Vestmarka

-          Lørdag*                          10:00 – 10:30    Spesialisttreninger (stav/hekk/mellomdistanse mm)

Ila september vil vi også sette igang med dedikerte spydtreninger, trolig sammen med Gui IL, og dessuten stavtreninger for de ivrigste spydkasterne og stavhopperne født 2010 og tidligere (trolig annenhver lørdag eller søndag formiddag).

Vi vil også ha noen dagssamlinger (typisk to økter enten lørdag eller søndag, med sosial aktivitet etterpå). Disse samlingene vil ha egen påmelding.

 

Treningsavgift:

-          Trening en gang i uken                           1000,-

-          Trening to ganger i uken                         1800,-

-          Trening tre ganger i uken                        2400,-

Det vil være egen treningsavgift for spesialisttreninger i stav, spyd og evt andre spesialprosjekter.

Treningsavgiften dekker inntil 5 startkontingeneter pr sesong. Ytterligere startkontingenter og kretsprosjekter kommer i tillegg og faktureres i samlet regning fra klubben til den enklete en til to ganger pr år. Vi arrangerer noen få dugnader ila året. Vår filosofi er at midlene vi tjener på disse dugnadene benyttes til å bidra til fortsette å holde treningsavgiftene nede.

Vi tilstreber å ha relativt høy trenerdekning. Antall utøvere vil derfor begrenses i takt med hvor mange trenere vi er og dessuten tildelt plass i friidrettshallen.

Påmelding gjøres på Jardars hjemmeside ( klikk her)

*Ifm konkurransesesongen vil enkelte av lørdagstreningene kunne utgå

**Noen av treningene nærmere jul vil kunne utgå grunnet treningssamlinger for langrennsutøverne

 

 

 

Kalender

September
MTOTFLS
303112345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930123